Сьогодні у світі відзначають Всесвітній день ходьби .
Ходьба допомагає врегулювати рівень цукру в крові та тримати рівень інсуліну на низькому рівні.
Ось ще кілька вагомих причин, чому необхідно проводити час на свіжому повітрі:
Ходьба підходить для кожної людини.
Прогулянки перед сном розслабляють і заспокоюють, мозок насичений киснем працює ефективніше і менше реагує на зовнішні подразники.
Поліпшується робота легенів, збільшується обсяг і рухливість дихальних м'язів.
Під час піших погулянок активується обмін речовин, поживні речовини краще розщеплюються і засвоюються.
А ви полюбляєте прогулянки пішки?
![](https://1.bp.blogspot.com/-9cfCRmQ5S24/X46axcwsSbI/AAAAAAAAA-g/b0EcGt-nACwpORo32BLut1k40yNkkpzrwCLcBGAsYHQ/s0/%25D0%259D%25D0%25BE%25D0%25B6%25D0%25BA%25D0%25B8.png)
Немає коментарів:
Дописати коментар